Qu’est-ce que la Bacopa?

La Bacopa est une plante rampante originaire de régions au climat tropical, comme l’Asie et le sud des Etats-Unis. Également appelée hysope d’eau, c’est une plante grasse et vivace, qui se développe en milieu aquatique.

La Bacopa Monnieri se présente sous la forme de longues tiges pouvant atteindre jusqu’à 50cm de long, avec des fleurs de différentes couleurs selon l’espèce. En Ayurveda, région de l’Inde, la plante est appelée Brahmi. Le Brahmi est un remède traditionnel de médecine ayurvédique depuis plus de 3000 ans. Ses feuilles sont utilisées, fraîches ou séchées, pour leurs multiples bienfaits sur l’organisme.

En effet, la Bacopa est une plante qui comporte de nombreuses substances actives: des triterpéniques, des saponosides, des monnierasides, des alcaloïdes, des triterpènes, des coumarines, des stérols, des flavonoïdes et des naphtoquinones. Grâce aux saponosides présents, la Bacopa possède des bienfaits sur les fonctions cognitives comme la mémoire et la concentration.

Quels sont les bienfaits de la Bacopa?

Grâce aux molécules qui la composent, la Bacopa améliore les fonctions cognitives. Elle facilite l’apprentissage oral, augmente la vitesse de traitement de l’information, favorise la mémorisation, et aide à la concentration. En effet, elle a la capacité de stimuler les neurones, tout en assurant une fonction protectrice grâce aux saponines, triterpéniques, et flavonoïdes.

La Bacopa améliore les fonctions cognitives

La Bacopa peut être utilisée par les écoliers et étudiants en bonne santé afin de faciliter la mémorisation des informations et la concentration, notamment en période d’examens. Le produit Forever Focus a été spécialement développer dans ce but.

La Bacopa est aussi particulièrement indiquée aux enfants et adolescents souffrant de déficience intellectuelle ou de trouble de déficit de l’attention avec hyperactivité. 

Chez les personnes âgées, cette plante prévient la dégénération des neurones. En effet, elle a capacité à protéger le système neuronal tout en stimulant la mémoire, en agissant sur les récepteurs de sérotonine liés au système nerveux.

La Bacopa réduit le stress et l’anxiété

La Bacopa présente aussi des bienfaits sur le stress. Cette plante à pour effet de diminuer l’anxiété chez l’adulte, qu’elle soit généralisée ou ponctuelle. La Bacopa est aussi en mesure de réduire le stress oxydatif et l’inflammation en cas de maladie chronique provoquée par le système immunitaire: myosite, lupus, vascularite.

Système immunitaire et troubles digestifs

Consommer de la Bacopa stimule le système immunitaire et a des effets anti-inflammatoires. C’est aussi un moyen de lutter contre les troubles digestifs. En effet, la Bacopa a une action anti-spasmodique et protège la paroie intestinale. Elle est donc indiquée dans le cas de ballonnements, de constipation ou du syndrome du côlon irritable.

Comment consommer la Bacopa?

Les feuilles de Bacopa peuvent être consommées fraîches ou réduites en poudre, sous forme de sirops, de décoctions, de boissons ou compléments alimentaires. 

Précautions d’utilisation

La Bacopa présente peu d’effets secondaires, mais une surconsommation peut entraîner des nausées, de la fatigue, et une sécheresse buccale. La consommation de cette plante est déconseillée aux femmes enceintes.